Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat

Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat Sumber karbohidrat
img: bachelora.com

Karbohidrat berfungsi untuk bahan bakar serta cadangan makanan bagi tubuh. Tapi, kelebihan karbohidrat malah bisa membuat tubuh justru menjadi tak sehat. 3 kunci utama sehat diantaranya adalah olahraga, istirahat cukup serta mengonsumsi makanan sehat.

Sangat disayangkan, banyak orang beranggapan bahwa makanan sehat itu hanya makanan yang memiliki banyak kandungan karbohidrat. Perlu diketahui bahwa, ketika asupan karbohidrat dalam tubuh berlebihan, maka karbohidrat tersebut akan diubah menjadi lemak dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya Obesitas.

Di sisi lain, makanan sehat itu adalah makanan yang mencakup vitamin, lemak, mineral, protein dan karbohidrat. Jika kekurangan salahs atu zat penting tersebut dapat berakibat fatal terhadap kesehatan.

Yang menjadi penyebab seseorang terkena kanker usus adalah karena kurangnya asupan sayur dan buah, semua vitamin dan mineral memiliki peranan penting dalam menjaga metabolisme dalam tubuh.

Perlu diketahui bahwa nutrisi yang tidak kalah penting adalah kalsium, dimana kalsium mampu mendukung pertumbuhan tulang serta menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Cukupnya asupan kalsium di usia muda mampu mencegah serangan osteoporosis.

Top News

Pentingnya Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia

(Fungsi Vitamin C Bagi Kesehatan Manusia) – Di dalam tubuh manusia, vitamin C diperlukan sebagai antioksidan. Normalnya seseorang membutuhkan asupan vitamin C sebanyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Boleh Tua Tapi Tetap Digemari

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Teh Ini Bantu Atasi Insomnia

Pengen tidur nyenyak? jangan buru-buru mengonsumsi obat tidur. Cobalah menggunakan ramuan alami dari chamomile. Mengonsumsi secangkir teh hangat sebelum tidur merupakan langkah terbaik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Viaclav Atasi Infeksi Bakteri Anaerob serta Aerob

Infeksi Bakteri Anaerob dan Aerob ternyata dapat diatasi dengan Viaclav, yang mana obat ini merupakan salah satu merek dagang dari Amoxicillin dan juga…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Pentingnya Pemeriksaan Tes Kesehatan Sebelum Hamil

(Pentingnya Pemeriksaan Tes Kesehatan Sebelum Hamil) – Saat memutuskan Hamil, Kebanyakan wanita tidak melakukan tes kesehatan. Padahal tes kesehatan ini memiliki fungsi yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Tak Selamanya Lemak Ancam Kesehatan Anda

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, lemak seringkali menjadi musuh utama yang ingin dihilangkan. Tapi tidak semua jenis lemak harus dimusuhi. Lemak…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro