Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat

Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat Sumber karbohidrat
img: bachelora.com

Karbohidrat berfungsi untuk bahan bakar serta cadangan makanan bagi tubuh. Tapi, kelebihan karbohidrat malah bisa membuat tubuh justru menjadi tak sehat. 3 kunci utama sehat diantaranya adalah olahraga, istirahat cukup serta mengonsumsi makanan sehat.

Sangat disayangkan, banyak orang beranggapan bahwa makanan sehat itu hanya makanan yang memiliki banyak kandungan karbohidrat. Perlu diketahui bahwa, ketika asupan karbohidrat dalam tubuh berlebihan, maka karbohidrat tersebut akan diubah menjadi lemak dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya Obesitas.

Di sisi lain, makanan sehat itu adalah makanan yang mencakup vitamin, lemak, mineral, protein dan karbohidrat. Jika kekurangan salahs atu zat penting tersebut dapat berakibat fatal terhadap kesehatan.

Yang menjadi penyebab seseorang terkena kanker usus adalah karena kurangnya asupan sayur dan buah, semua vitamin dan mineral memiliki peranan penting dalam menjaga metabolisme dalam tubuh.

Perlu diketahui bahwa nutrisi yang tidak kalah penting adalah kalsium, dimana kalsium mampu mendukung pertumbuhan tulang serta menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Cukupnya asupan kalsium di usia muda mampu mencegah serangan osteoporosis.

Top News

Beberapa Kebaikan Dalam Mengonsumsi Bayam

Kesehatan – Dari sekian banyak sayuran hijau, bayam disebut-sebut sebagai salah satu sayuran hijau paling banyak disukai karena tingginya nutrisi didalamnya. Hal tersebut…

Hafidz Firdaus Hafidz Firdaus

Ini Dia Kandungan Susu Kedelai dan Susu Kambing

Dari kecil, kita sudah mulai dikenalkan dengan susu. Bahkan, setelah lahirpun kita sudah mengenal susu. Seiring berkembangnya jaman nampaknya sudah banyak sekali jenis-jenis…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Bersihkan Hati dari Racun dengan 8 Nutrisi

Hati merupakan organ yang penting dalam tubuh kita, salah satunya adalah berfungsi untuk mengeluarkan racun yang bersarang dalam tubuh kita. Oleh sebab itu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Sulit tersenyum, Gejala Stroke Bagian Wajah

Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, oleh karenanya gejala stroke harus diketahui sejak dini terlebih bagi mereka yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Khasiat Buah Manggis yang Jarang Diketahui

diwarta.com – Buah manggis kini jadi salah satu buah yang paling dicari, meski telah lama dikenal banyak orang, namun tidak banyak yang mengetahui…

Dian Kartika Dian Kartika

Lancarkan Metabolisme tubuh dengan Makan Ubi Jalar

Tak banyak yang tahu jika dalam ubi jalar terdapat vitamin C. Vitamin ini sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Disamping itu,…

Yoan Allawy Yoan Allawy