Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat

Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat Sumber karbohidrat
img: bachelora.com

Karbohidrat berfungsi untuk bahan bakar serta cadangan makanan bagi tubuh. Tapi, kelebihan karbohidrat malah bisa membuat tubuh justru menjadi tak sehat. 3 kunci utama sehat diantaranya adalah olahraga, istirahat cukup serta mengonsumsi makanan sehat.

Sangat disayangkan, banyak orang beranggapan bahwa makanan sehat itu hanya makanan yang memiliki banyak kandungan karbohidrat. Perlu diketahui bahwa, ketika asupan karbohidrat dalam tubuh berlebihan, maka karbohidrat tersebut akan diubah menjadi lemak dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya Obesitas.

Di sisi lain, makanan sehat itu adalah makanan yang mencakup vitamin, lemak, mineral, protein dan karbohidrat. Jika kekurangan salahs atu zat penting tersebut dapat berakibat fatal terhadap kesehatan.

Yang menjadi penyebab seseorang terkena kanker usus adalah karena kurangnya asupan sayur dan buah, semua vitamin dan mineral memiliki peranan penting dalam menjaga metabolisme dalam tubuh.

Perlu diketahui bahwa nutrisi yang tidak kalah penting adalah kalsium, dimana kalsium mampu mendukung pertumbuhan tulang serta menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Cukupnya asupan kalsium di usia muda mampu mencegah serangan osteoporosis.

Top News

Buah Anggur, Bantu Sehatkan Ibu Hamil

Ibu hamil – Buah anggur atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil….

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

inilah dia khasiat yang tersembunyi dari kembang kol

Siapa yang tidak mengenal kembang kol? sayuran ini selalu enak untuk dikonsumsi dengan cara ditumis, dijadikan sup, atau bahkan digoreng menjadi semacam tempura…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Ini Dia Dampak Kecanduan Gadgets Terhadap Kesehatan Mental

Seberapa lama anda mampu berpisah dengan ponsel ataupun smartphone kesayangan anda? Mungin kebanyakan dari anda akan merasa tidak nyaman ketika tidak bersentuhan dengan…

Didin Aryo Susilo Didin Aryo Susilo

Mengkudu (Morinda citrifolia) dan Khasiatnya

(Mengkudu (Morinda citrifolia) dan Khasiatnya) – Salah satu buah berkhasiat yang dapat dijumpai tersebar di seluruh Indonesia adalah buah Mengkudu (di beberap daerah…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Lancarkan Pencernaan dengan Buah Acai Berry

Acai Berry adalah buah yang menjadi salah satu sumber serat. Serat yang terkandung dalam Acai Berry melancarkan sistem pencernaan, disamping itu Acai Berry…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Hilangkan Panu dengan Cara Tradisional

Keberadaan jamur di kulit tentu sangat merusak dan menggangu penampilan. Ada banyak cara yang dapat kita dilakukan untuk mengatasinya. Pada zaman modern ini…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq