Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat

Banyak Konsumsi Karbohidrat Ternyata Tak Selalu Sehat Sumber karbohidrat
img: bachelora.com

Karbohidrat berfungsi untuk bahan bakar serta cadangan makanan bagi tubuh. Tapi, kelebihan karbohidrat malah bisa membuat tubuh justru menjadi tak sehat. 3 kunci utama sehat diantaranya adalah olahraga, istirahat cukup serta mengonsumsi makanan sehat.

Sangat disayangkan, banyak orang beranggapan bahwa makanan sehat itu hanya makanan yang memiliki banyak kandungan karbohidrat. Perlu diketahui bahwa, ketika asupan karbohidrat dalam tubuh berlebihan, maka karbohidrat tersebut akan diubah menjadi lemak dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya Obesitas.

Di sisi lain, makanan sehat itu adalah makanan yang mencakup vitamin, lemak, mineral, protein dan karbohidrat. Jika kekurangan salahs atu zat penting tersebut dapat berakibat fatal terhadap kesehatan.

Yang menjadi penyebab seseorang terkena kanker usus adalah karena kurangnya asupan sayur dan buah, semua vitamin dan mineral memiliki peranan penting dalam menjaga metabolisme dalam tubuh.

Perlu diketahui bahwa nutrisi yang tidak kalah penting adalah kalsium, dimana kalsium mampu mendukung pertumbuhan tulang serta menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Cukupnya asupan kalsium di usia muda mampu mencegah serangan osteoporosis.

Top News

Teh Hijau, Bantu Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Siapa sangka kalau Teh Hijau ternyata memiliki khasiat luar biasa terhadap kesehatan tubuh, dengan aroma dan rasa yang khas menjadikan minuman ini banyak…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

IniInilah Dampak Negatif Sering Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan Telinga Anda

Telinga merupakan salah satu indera manusia yang sangat penting tak beda jauh dengan mata dan indera lainnya. Bila telinga tidak berfungsi dengan baik,…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

Kecambah Murah Harganya, Namun Manfaatnya Luar Biasa

Kecambah sering dijadikan pelengkap dalam makanan, tapi ternyata kecambah memiliki manfaat yang tak dapat diremehkan. Kecambah merupakan salah satu makanan yang murah dan…

Sendya Pratomo Putro Sendya Pratomo Putro

10 Manfaat Menyehatkan dari Buah Jambu Biji

diwarta.com – Jambu biji merah merupakan buah-buahan yang seringkali ditemukan di wilayah Indonesia. Selama ini buah jambu biji hanya dikenal untuk meningkatkan kandungan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Minum Kopi dengan Bijak, Sehatkan Hati

Kesehatan – Minum secangkir kopi di pagi hari tidak hanya sekedar dapat menghadang kantuk saja, namun juga mampu menyehatkan hati, demikian temuan dalam…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Putihkan Gigi dengan Keju Cheddar

Setiap orang pasti menginginkan mempunyai gigi putih dan sehat. Namun, tak jarang orang memiliki banyak uang untuk memutihkan giginya ke dokter maupun sekedar…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq